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Você sabia que existem aplicativos de meditação que podem te ajudar a relaxar?
Afinal, no meio do caos diário, encontrar um momento de paz e tranquilidade pode parecer uma tarefa complicada.
Mas e se te dissermos que a solução pode estar bem na palma da sua mão? Sim, estamos falando dos aplicativos de meditação! Confira as melhores opções de aplicativos de meditação a seguir e comece a praticar agora mesmo!
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7 aplicativos de meditação para praticar agora
1. Headspace
Imagine ter um amigo que te entende e sabe exatamente o que dizer para te acalmar. Esse é o Headspace!
Com um design amigável e vozes que parecem abraços sonoros, ele é perfeito para iniciantes e veteranos.
Como baixar? Fácil como dar um tapa em um mosquito: vá até a App Store ou Google Play, busque por “Headspace” e clique em “Instalar”.
Para que serve? Ajuda a reduzir o estresse, melhorar o sono e aumentar a concentração.
2. Calm
Já sonhou em meditar numa praia tranquila ou sob a sombra de uma floresta densa? O Calm torna isso (virtualmente) possível.
Como baixar? Navegue até a sua loja de aplicativos favorita, procure por “Calm”, e pronto, é só instalar.
Para que serve? Perfeito para relaxamento e melhoria da qualidade do sono, com histórias para dormir que são a cereja do bolo.
3. Insight Timer
Com uma biblioteca gigantesca de meditações gratuitas, o Insight Timer é como um buffet à vontade de paz interior.
Como baixar? Acesse a App Store ou Google Play, busque por “Insight Timer”, e se jogue no “Instalar”.
Para que serve? Oferece desde meditações guiadas até música relaxante, passando também por algumas palestras sobre bem-estar.
4. 10% Happier
Se você é do tipo que duvida de tudo, o 10% Happier pode ser o seu par perfeito. Ele aborda a meditação de um jeito prático e pé no chão.
Como baixar? Siga para a loja de aplicativos, procure por “10% Happier”, e instale.
Para que serve? Ideal para quem quer começar a meditar sem todo o “misticismo” em volta.
5. Simple Habit
O Simple Habit é um aplicativo de meditação como aquele snack saudável que você leva na bolsa; está sempre lá quando você precisa.
Como baixar? Visite a App Store ou Google Play, busque “Simple Habit” e aperte “Instalar”.
Para que serve? Ajuda a criar um hábito diário de meditação, com sessões curtas para a vida corrida.
6. Smiling Mind
Desenvolvido por psicólogos, o Smiling Mind é focado em melhorar a saúde mental de jovens e adultos.
Como baixar? Procure por “Smiling Mind” na sua loja de aplicativos e instale.
Para que serve? Oferece programas específicos por faixa etária, promovendo a atenção plena e reduzindo a ansiedade.
7. Breethe
O Breethe é seu companheiro para respirar fundo e encarar o dia com mais leveza.
Como baixar? Apenas busque “Breethe” na loja de aplicativos e clique em instalar.
Para que serve? Com guias de meditação, músicas relaxantes e lições de vida, é um verdadeiro spa para a mente.
E aí, pronto para transformar seu smartphone em um santuário de serenidade ? Que traga mais tranquilidade para o seu dia a dia.
Experimente um (ou todos!) esses aplicativos e comece a jornada para uma vida mais calma e focada. Lembre-se, a paz interior está a apenas alguns cliques de distância. Feliz meditação!
Veja também os melhores apps de gerenciamento de tempo: aqui! Dúvidas sobre os melhores aplicativos de meditação? Deixe abaixo nos comentários!
